Online-Kurs: Klare Haltung, klare Grenzen

Kurs verfügbar ab Mitte April! 

In 14 tiefgehenden Impulsen bekommt ihr eine klare, neue Ausrichtung, um zukunftsfähig mit dem/der Ex-Partner*in und anderen Personen innerhalb eures Systems umgehen zu können. Oft verfallen Menschen kurz (oder auch lang) nach einer Trennung noch in alte Beziehungsdynamiken – oder aber sie fallen völlig auf der anderen Seite vom Pferd in dem Bestreben, sich endlich gesund abzugrenzen.

Wo ist die gesunde Mitte, wenn Wunden noch nicht verheilt sind?
Wie stehe ich jetzt für mich ein, wenn ich mich in der Beziehung eher untergeordnet habe?
Welche Kommunikationskanäle muss ich offen halten, welche nicht?
Welche Absprachen sind eigentlich eine Form der Kontrolle, an die ich mich gar nicht halten muss?
Wie gehe ich mit Triggern um?
Wie bespreche ich was mit meinen Kindern, wie nehme ich ihre Bedenken Ernst, ohne sie zu überfordern?
Wie reguliere ich mein Nervensystem, wenn es nur noch nervt?

Doch es geht auch darum: Welche Grenzen muss ich selbst eigentlich einhalten? Wo muss ich loslassen können?

Anhand konkreter Beispiele und echter (anonymisierter) Fälle zeige ich einige klassische Fallstricke auf und wie man sie umschifft. Auch hier, wie überall im Leben wichtig: Know your rights! Kenne deine Rechte. Kommuniziere deine Grenzen und halte sie ein – damit andere sie auch einhalten.

Ihr bekommt mit Kauf Zugriff auf einen geschützten Telegram-Kanal mit mindestens 14 ermutigenden, richtungsweisenden und durchaus auch herausfordernden Lektionen in Form von Voice Mails (jeweils ca. 10-20min lang), sowie Reflektionsfragen und einigen “Hausaufgaben”, um das Gelernte besser integrieren zu können. In welchem Tempo ihr den Kurs durcharbeitet, ist natürlich ganz euch selbst überlassen.

Euer Ergebnis: Mehr innere Stabilität, die sich dann auch im Außen zeigen wird!

Einige Feedbacks aus den ersten Kursen:

<< Diese Tipps fand ich besonders gut: Zeit zwischen Außenreiz und eigener Reaktion lassen, wie geht positiv-optimistische Kommunikation mit Behörden, “not my circus, not my monkeys!” >>

<< Vielen Dank für deine wunderbaren Impulse, sie haben mir schon viele Aha-Momente beschert. Was super interessant ist: Seit ich mich für den Kurs entschieden habe, verhält sich mein Ex bereits völlig anders. Vielleicht strahle ich etwas anderes aus? >>

<< Es gab in den zwei Wochen mehrere Aha-Momente, aber eine Sache ist besonders hängen geblieben und hat bei mir mächtig etwas ausgelöst: “Spring nicht über jedes Stöckchen, das man dir hinhält.” Mir ist bewusst geworden, wie sehr ich ständig im automatischen Reaktionsmodus bin. >>

<< Du hast so eine unglaublich direkte, empathische und erfrischende Art – love it! Ich konnte vieles nochmal neu verinnerlichen: Der Glaube daran, dass die Zeit mein Freund ist, dass ich auch schauspielern darf, dass ich mir Zeit für meine Reaktionen nehmen darf, dass ich mutig sein darf – und noch so vieles mehr… >>

<< Mir ist klar geworden, dass ich viel mehr innere Klarheit brauche, was eigentlich meine Ziele und Spielregeln sind. Für mich hat das auch viel mit Verantwortung zu tun: Endlich für mich und mein Kind einzustehen und eine klare Position zu vertreten. >>

<< Ich folge dir schon so lang auf Insta und jetzt einige Tage lang deine Stimme im Ohr zu haben, wie so ein Mini-Podcast – das ist total ermutigend. Ich werde mir das alles noch öfter anhören, weil es einfach so gut tut, daran erinnert zu werden, wer wir eigentlich sind und sein dürfen. >>